Przejdź do treści

Coaching
O mnie
Artykuły
Kontakt

Menu

Coaching
O mnie
Artykuły
Kontakt

0.00 zł 0 Cart

Najnowszy podcast

Coaching
O mnie
Artykuły
Kontakt

Menu

Coaching
O mnie
Artykuły
Kontakt

0.00 zł 0 Cart

Najnowszy podcast

0.00 zł 0 Cart

Najnowszy podcast

Coaching
O mnie
Artykuły
Kontakt

Menu

Coaching
O mnie
Artykuły
Kontakt

Communication preferences

Sign in to your account to manage your communication preferences.

Zacznijmy od tego, że słowo „toksyczne” jest

Zacznijmy od tego, że słowo „toksyczne” jest trudne.

Trudne, bo był taki moment, że już absolutnie wszystko było toksyczne i waga tego słowa zupełnie przestała mieć znaczenie dla wielu osób. Jednak wierzę, że masz swoją własną definicję toksyczności, więc na jej podstawie podejdziesz do tej karuzeli.

Powodzenia ze zmianami! ☀️

✨ nie wiedziałam, że w pracy może być miło

✨ nie wiedziałam, że w pracy może być miło

W pracy może być przyjemnie, czy w pracy się tylko zarabia? 🤔💸

Muszę przyznać, że wiele lat temu nie miałam pojęcia, że w pracy może być miło. Byłam przekonana, że praca służy jedynie zarabianiu pieniędzy na podstawowe przeżycie. Zaciskałam zęby i nie zważałam na własny komfort. 😔

Nie zapomnę, jak bardzo zdziwiona byłam, gdy trafiłam do pierwszego miejsca pracy, w którym naprawdę BYŁO MIŁO. Słuchajcie, czułam taki dyskomfort i zastanawiałam się, co kryje się za tym „powierzchownym” elementem dobrego miejsca pracy.

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś/-aś podobnej sytuacji?

Teraz już wiem, że to z tymi wcześniejszymi miejscami było coś nie tak. Wtedy nie znałam siebie na tyle, aby to czuć i nie miałam wewnętrznego kompasu toksyczności. Moja asertywność i poczucie, że to, co czuję, się liczy, dopiero zaczynały kiełkować.

W takich momentach jeszcze bardziej zdaję sobie sprawę z mojego punktu startu i doceniam ogromnie pracę, którą wkładam każdego dnia, aby uczyć się o sobie coraz więcej i odkrywać wiele rzeczy na nowo.

💭 Czy Ty również miałaś takie momenty w swojej karierze?
💭 Czy zidentyfikowałeś/aś swoje wartości i granice, które pozwalają Ci cieszyć się pracą?

Odpowiedz sobie szczerze na te pytania. 😉

📲 Udostępnij ten post osobie, która powinna o tym usłyszeć!

✨ Londyn po 11 latach Podróże zaczęły mieć

✨ Londyn po 11 latach

Podróże zaczęły mieć dla mnie zupełnie nowy wymiar. Niegdyś odhaczane atrakcje turystyczne zamieniłam na obserwowanie lokalnych społeczności. Przestały mnie interesować miejsca, a zaczęli znacznie bardziej interesować ludzie.

Podróżowanie stało się powolniejsze i spokojniejsze, ale jest więcej miejsca na odkrycia i odnajdywanie siebie w tym różnorodnym, pełnym ciekawostek mieście 🏙️

•Londyn •NottingHill •podróże •mental

❌ Czy dążenie do doskonałości niszczy Twoje

❌ Czy dążenie do doskonałości niszczy Twoje życie? ❌

Celem życia nie jest ciągłe udoskonalanie wszystkiego wokół. Żyjemy w świecie, gdzie mamy osiągać perfekcję w każdej dziedzinie - od kariery, przez relacje, aż po wygląd zewnętrzny. Ale czy naprawdę musi tak być?

Nie! Jest inna droga, którą sama staram się podążać i nad którą pracuję z moimi klientami, widząc niesamowite efekty.

Bardzo często przyczyną braku asertywności w życiu i pędzenia za tłumem jest brak znajomości własnych wartości. Znalezienie i zrozumienie swoich wartości może być kluczem do zdrowego i satysfakcjonującego życia.

Wartości pozwalają:

🌟 Wyznaczać jasne granice i o nich komunikować
🌟 Podejmować świadome decyzje zgodne z Tobą
🌟 Budować pewność siebie i poczucie własnej wartości
🌟 Skupić się na tym, co naprawdę ważne dla Ciebie
🌟 Asertywnie odrzucać to, co Ci nie służy

📧 Zapisz się do mojego newslettera! 📧

Masz dość i chcesz tym wszystkim rzucić? Ale ni

Masz dość i chcesz tym wszystkim rzucić? Ale nie poddajesz się, bo taki Twój los! ⤵️

Pomimo poczucia, że to Twój absolutny limit, zaciskasz zęby i walczysz dalej, bo uważasz, że nie masz innego wyboru? A może jednak trwasz w tej jednej rzeczywistości, bo innej nie znasz? Nie sprawdzasz swoich opcji, możliwości które czekają tuż za rogiem.

💡 Dlaczego warto ufać swojej intuicji?

Często podważamy siebie i nie ufamy osobie, z którą spędzamy najwięcej czasu – sobie. Poznawanie samego siebie to najlepsza droga do odkrywania odpowiedzi na pytania dotyczące toksyczności i poszukiwania swoich granic. Granic tego, na ile decydujemy się non stop ulepszać i dążyć do perfekcji, a kiedy już jest ten moment, żeby powiedzieć STOP. 🛑

Kluczowym aspektem są ŚWIADOME decyzje z poziomu dojrzałości emocjonalnej.

Świadome decyzje przynoszą:
🌟 spokój i pewność siebie,
🌟 lepsze zrozumienie własnych potrzeb i granic,
🌟 odblokowanie nowych perspektyw i możliwości.
🌟 większe zadowolenie z życia,
🌟 większe zaufanie do siebie i własnej intuicji,

W rezultacie, pozwalają na rozwój i spełnianie własnych celów.

Odważ się poznać siebie lepiej. Eksperymentuj z nowymi możliwościami i sięgaj po to, co czeka tuż za rogiem.

Nie jesteś sama w tej podróży. Wiele z nas codziennie stawia czoła podobnym wyzwaniom i odnajduje siłę w samopoznaniu.

Zaufaj sobie i swojej intuicji – ona wie, co jest dla Ciebie najlepsze.

Dobrego eksperymentowania! 🌟

📲 Wyślij tę rolkę osobie, która potrzebuje ją dziś zobaczyć.

✨ niezauważalne deficyty „Na deficytach moż

✨ niezauważalne deficyty

„Na deficytach można zajść bardzo daleko” - kiedy usłyszałam te słowa Klaudii Pingot, połowa życia przeleciała mi przed oczami. Bardzo dużo u mnie było o osiąganiu i doskakiwaniu do kolejnych celów. Tylko w pewnym momencie żadna z tych rzeczy nie cieszyła mnie w ogóle.
Umiałam zrobić wszystko co sobie wymarzyłam i byłam skuteczna maksymalnie, aż odcięło mi prąd.

Bo w tym osiąganiu nie zważałam na swoje potrzeby. Olewałam je dzielnie, ale mimo wszystko osiągałam!
I fajne to było! Bo było mnóstwo dopaminy za te wszystkie osiągnięcia, ale kiedy kołowrotek przestał się kręcić nie miałam pojęcia co zrobić dalej.

I przyszło błotko. Momentami cholernie ciężka praca nad sobą. Zauważenie tych deficytów i wyciągnięcie do siebie samej ręki i z czasem przytulenie samej siebie. I tak, to prawda. Na czas pracy nad sobą musiałam się na chwilę zatrzymać. I ciężko mi to zatrzymanie było wytrzymać, frustrowało mnie to bycie nieefektywną. Byłam przecież przyzwyczajona do biegu, osiągania i pędu. Ale dopiero teraz zaczynam to doceniać, bo widzę jaką moc zadbanie o te deficyty mi dało.

Teraz po prostu zmieniam zasady gry 🎯

#zwolnić #mental #czas

✨ moje ulubione cytaty Który Tobie pomógł w

✨ moje ulubione cytaty

Który Tobie pomógł w odzyskaniu siły?

#cytaty #mądrość #siła #motywacja

✨ miłość taka romantyczna

„Przestańmy się męczyć z miłości” mówi Katarzyna Miller.

Jesteśmy pokoleniem najlepszości, maksymalizacji i udoskonalania. Doskonałe mają też być nasze relacje. WSZYSTKIE

Mamy wizję miłości romantycznej, ale robi nam ona ogromną krzywdę. Nagle okazuje się, że ta rzeczywistość, którą mamy odbiega od tej wspaniałej wizji, którą mamy i… się zaczyna. Naprawianie partnerów/partnerek i samych siebie. Nieustannie dopatrując się o każdy najdrobniejszy szczegół. I tyle tam napięcia, że zaczyna brakować tchu, zaczyna się robić ciasno.

I zapominamy o całej radości płynącej w miłości - miłości do drugiego człowieka, a także do samego siebie. I później ta miłość staje się wrogiem, nielubianą koleżanką, której i tak każdy z nas potrzebuje i pragnie, ale wiele nie chce się do tego przyznać.

A gdyby tak zacząć się tym bawić i z tymi wszystkimi pięknościami i brzydotami sobie zatańczyć?

#intavsreality #realcje #ideały #miłośćromantyczna

Obserwuj na Instagramie

Napisz do mnie

kontakt@nataliatopolinska.pl

Social Media

Icon-instagram-1 Facebook-f Spotify

Newsletter

Chcę się zapisać

© 2023 NataliaTopolinska.pl

Regulamin sklepu

Polityka prywatności

Pikus.IT

Imię

E-mail

Uzupełnienie powyższych pól oznacza zgodę na otrzymywanie od Attraversiamo Natalia Topolińska-Olszewska NIP: 5242960249 newslettera. Szczegółowe informacje dotyczące newslettera znajdziesz w Regulaminie newslettera.*